人生有许多人运动过度或情绪不稳定时，都会有心跳过速、心慌等表现，临床上称之为心悸。心电图机有生理和病理两种，都需要调理，除了调理，预防心悸也很重要。预防心悸的方法有哪些?下面杭州御和堂老中医来给大家介绍一下。

　　首先，要注意休息，晚上宜早睡，不宜熬夜，确保睡眠充足，对有失眠者，应服用镇静剂，保证大脑皮质得到充分休息。反之，则会引起中枢神经功能紊乱，导致心肌兴奋性增强，导致早搏。此外，不要看刺激的电影或电视，以免心悸发作。

　　其次，饮食清淡，易消化，并选择易消化的食物，少吃豆类食品，尽量不吃刺激性食物，少喝浓茶或咖啡，不抽烟，不喝酒，饮食过饱。

　　其次，情绪调理，要保持心情愉快、情绪稳定，避免过度兴奋和悲伤。

　　另外就是预防疾病，避免感冒或咽炎，密切关注气候变化，避免寒风侵袭，尽量不要去人群密集的公共场所，以免感染感冒。如果有咽痛，要及时治疗。

　　后天坚持锻炼身体，能增强机体免疫功能，增强体质，如果情况稳定，可适当参加太极拳或气功运动，但必须坚持。

　　温馨提示：以上内容介绍了心悸的预防方法的相关介绍，现在你对心悸的病症应该有所了解，如果不慎患有心悸，请尽快到正规中医就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多，告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!