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心悸的预防方法有哪些?

时间:2021-05-17 来源:杭州御和堂中医肿瘤医院作者:杭州御和堂中医点击:

  人生有许多人运动过度或情绪不稳定时,都会有心跳过速、心慌等表现,临床上称之为心悸。心电图机有生理和病理两种,都需要调理,除了调理,预防心悸也很重要。预防心悸的方法有哪些?下面杭州御和堂老中医来给大家介绍一下。

心悸的预防方法有哪些?

  首先,要注意休息,晚上宜早睡,不宜熬夜,确保睡眠充足,对有失眠者,应服用镇静剂,保证大脑皮质得到充分休息。反之,则会引起中枢神经功能紊乱,导致心肌兴奋性增强,导致早搏。此外,不要看刺激的电影或电视,以免心悸发作。

  其次,饮食清淡,易消化,并选择易消化的食物,少吃豆类食品,尽量不吃刺激性食物,少喝浓茶或咖啡,不抽烟,不喝酒,饮食过饱。

  其次,情绪调理,要保持心情愉快、情绪稳定,避免过度兴奋和悲伤。

  另外就是预防疾病,避免感冒或咽炎,密切关注气候变化,避免寒风侵袭,尽量不要去人群密集的公共场所,以免感染感冒。如果有咽痛,要及时治疗。

  后天坚持锻炼身体,能增强机体免疫功能,增强体质,如果情况稳定,可适当参加太极拳或气功运动,但必须坚持。

  温馨提示:以上内容介绍了心悸的预防方法的相关介绍,现在你对心悸的病症应该有所了解,如果不慎患有心悸,请尽快到正规中医院就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多,告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询,了解更多!

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