出现耳鸣的话，可能病人的生活都会受到很大的影响，所以我们一定要及时采取措施来缓解病情。但大多数人还不知道究竟哪种方法能缓解耳鸣的症状，今天我就给大家介绍几种缓解耳鸣比较有效的方法。

　　1、劳逸结合：在工作压力大的情况下，一定要调整工作节奏，不要过度疲劳，更要学会自我调节，适当放松。

　　2、保证睡眠：不能熬夜，每天睡前可以用热水泡脚，这样可以缓解情绪，促进睡眠。失眠患者可以服用一些安神的中药，如有必要，可在医生指导下服用一些安眠药。

　　3、调节情绪：遇事要知道如何控制情绪，尽量少发脾气，不要有过多的忧虑和怀疑。患有焦虑症和抑郁症状的人，应该在医生的指导下进行治疗。

　　4、女性更年期如果有顽固耳鸣的症状，就要到医馆做内分泌检查。如果需要的话，也可以在医生的指导下服用雌激素，以缓解耳鸣。

　　减少噪音刺激：不要长时间戴着耳机听音乐，尽量减少在喧闹的娱乐场所里逗留的时间。

　　为了减轻耳鸣这一疾病，大家首先要注意的是要劳逸结合，平时不要让自己过度劳累。另外要注意保持充足的睡眠，如有必要，也要注意调节自己的情绪和性欲，并尽量减少噪音刺激。

　　温馨提示：以上内容介绍了耳鸣的相关介绍，现在你对耳鸣应该有所了解，如果不慎患有耳鸣，请尽快到正规中医就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多，告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!