肝细胞癌是人类健康的头号杀手，它早就不陌生了。预防和治疗可以从日常生活中的许多细节开始，预防和控制各种初期的肝脏损伤。您知道吗，醉酒一次等于得了急性肝炎?

　　酒醉是肝损伤的常见原因。在生活条件良好后，酒精是导致肝脏损伤的常见原因。乙醇性肝病最初也常表现为脂肪肝，然后可能发展成酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化。假如已经有肝病的话，喝酒更能大大增加肝脏的损伤。

　　怎样养肝护肝防止肝癌。

　　1、养成良好的作息习惯，最好是晚上11点左右入睡。

　　尽可能少熬夜，因为熬夜直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐渐造成气血双亏的严重后果。有研究表明，肝细胞再次生长的时间大多在凌晨，错过这段时间，受损的肝细胞无法再生，因此建议在晚上11点前睡。

　　2、保持饮食平衡，保持良好的生活习惯。

　　平时要少吃或不吃煎炒、炸、烤等食物，平时饮食要多样化，营养要全面。人生要有规律，要养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

　　患有肝脏疾病的人要注意饮食。

　　1、维他命丰富的食物：

　　摄取多种维生素，对肝硬化免疫功能的提高有好处，及时补充身体需要的维生素。维他命B在促进消化、保护肝脏、预防脂肪肝等方面有重要作用;维生素C能促进新陈代谢，具有解毒作用;维生素A、D、E对肝脏有不同程度的保护作用，所以在饮食方面全面、丰富地摄取维生素对病情是有利的。

　　2、优质蛋白质食品：

　　保证人体所需的足够的高蛋白量，对促进肝细胞修复与再生功能、提高免疫能力等方面都是有益的。平时可以多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。如果血浆白蛋白过低而导致腹水、水肿，则蛋白量会增加;而在肝功能严重受损或出现肝昏迷先兆症状时，应限制蛋白摄入，以免诱发或加重病情。

　　3、食用微量元素：

　　机体所需的八种微量元素包括：碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁，它们作为生物体内各种酶的活性中心，促进新陈代谢;多种微量元素是组成酶的成分或活化剂，对肝细胞有很好的保护作用。

　　4、高热量食品：

　　对肝硬化患者来说，充足的卡路里可以减少蛋白质的消耗，减轻肝脏负担，促进组织蛋白的合成，所以肝硬化患者宜吃一些热量高的食物，对肝脏有帮助，对病情也有帮助，建议肝硬化患者每日热量以2500-2800千卡为宜。