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女性患肺癌的几率仅次于乳腺癌,预防肺癌牢记这4点!

时间:2021-07-24 来源:杭州御和堂中医肿瘤医院作者:杭州御和堂中医点击:

  提到肺癌,大多数男性朋友都会想到吸烟,你知道吗?近几年女性肺癌人数也在不断上升,那么你知道怎样预防才好?

  女性肺癌的发病率仅次于乳腺癌。

  今年,全国31个省、市、自治区肿瘤登记中心发布了一份癌症报告,报告显示,2014年全国有380.4万恶性肿瘤新发病例,相当于平均每天10,000多人被诊断患有癌症,每分钟就有7人被诊断为癌症。以男性恶性肿瘤发病率最多的仍然是肺癌,而女性中发病率最高的为15.43%,仅次于乳腺癌的16.51%。

  我们都知道,吸烟是肺癌的高危因素,已经被“锁定”。但是中国女性“烟民”不到10%,可女性肺癌发病率仅次于乳腺癌,长期居于第二位,死亡率与男性无异,均居首位。

  事实上,不吸一手烟并不等于不吸烟,很多女性虽然是非“烟民”,但却是一名长期吸烟者,这类烟民是不吸烟者的。

女性患肺癌的几率仅次于乳腺癌,预防肺癌牢记这4点!

  怎样预防肺癌?

  1.禁止吸烟

  研究表明,戒烟可显著降低肺癌的发生率,且越早戒烟,发病率下降越明显。所以戒烟是预防肺癌最有效的方法。

  2.锻炼身体

  运动能增加肺活量,增强人体免疫力,提高人体健康水平。该研究已经证明,那些经常进行体育锻炼的人,患肺癌的机率要比普通人低很多。一天做一次二十分钟的身体锻炼,可以使人精力充沛,增强免疫力,降低患癌症的风险。

  3.远离厨房油烟污染

  根据统计,油烟所含的致癌物质比一根香烟多几十倍。所以,厨房做饭的时候要做好排烟工作。尤其是家庭妇女,不要盲目地吃那些高温煎炸的食物,对身体不好。吸油器的作用并不大,打开窗户,迎接自然风,就是最好的办法。

  4.定期体检

  防治肺癌,重视体检,咳嗽是肺癌病人最早和最常见的症状。因起病常与感冒或支气管炎相似,故容易被忽视。所以,以前没有慢性呼吸系统疾病的人,特别是40岁以上的人,经过积极治疗后,咳嗽持续三周以上,应警惕肺癌的可能,做进一步检查。

  防止肺癌的食物

  1.菠菜

  凤梨富含多种抗氧化剂,有助于防止自由基损伤导致的癌症。一天吃一碗菠菜,可以减少至少一半患肺癌的机会。

  2.大蒜

  一项来自中国的最新研究表明,即使是吸烟者,每周仅生两次大蒜也能降低患肺癌的风险,这项研究的研究者称,大蒜能预防肺癌。已有多项研究证实大蒜有抗肿瘤抗癌作用,其脂溶性挥发性油可激活巨噬细胞,增强机体抗肿瘤能力,还含有一种含硫化合物,还有杀灭肿瘤细胞的作用。

  3.胡萝卜

  具有补血养肝、解毒化滞等功效。这些胡萝卜素在高温下很少被破坏,而且容易被人体吸收。一个长期吸烟者,每天喝半杯生的胡萝卜汁,对肺也有很好的保护作用。

  4.青豆芽

  绿豆芽性寒,味甘,具有清热解毒、利水消肿的作用。绿豆芽中含有干扰素,可刺激机体产生干扰素,而素有抗感染、抑瘤的作用;绿豆芽中含有丰富的维他命E,可以保护上皮细胞,也是预防癌症的重要来源。长时间吸烟,经常接触有毒有害物质者,常吃青豆芽具有很好的解毒作用。绿豆芽具有消暑烦渴、热毒泻痢、解农药中毒等功效。

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