没有比神经衰弱更令人苦恼的精神病了，如果神经衰弱严重的话，很多时候会让病人和病人家属感到巨大的痛苦，有时很多病人想过放弃治疗，但有什么方法可以调理来缓解神经衰弱，如果有这样的调理法，不能很有效地减轻神经衰弱病人的痛苦。

　　气功疗法，简单的说就是每天抽出一点时间在床上盘腿静坐，双眼闭上，意守脐下丹田。现在，你将把杂乱无章的思想排除在外，让大脑得到片刻的休息。因此，有人说静坐是消除神经衰弱的良方。

　　实践证明，梳头治疗可达到通络血脉，行气活血，祛风除湿，调节神经功能的作用，是治疗神经衰弱的有效方法之一。梳的时候要从前额往后梳，一直梳到枕头，要紧贴头皮，用力适中，在两分钟内要梳一百遍。

　　身体辅助大脑，身体锻炼和体力劳动对消除神经衰弱也有很大帮助。适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于提高睡眠质量，减轻神经衰弱症状。

　　顺其自然，人体的活动必须遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。所以，消除神经衰弱的方法首先要强调顺应节奏，只有安排好活动和睡眠时间，按规律作息，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。

　　食用猪蹄可防止神经衰弱，猪蹄是人们喜爱食用的营养食品。中医学认为，猪蹄性平，味甘咸，有补虚补肾的功效。近代营养学研究表明，猪蹄富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有钙、磷、镁、铁和维生素A、D、E、K等多种有益成分。其富含胶原蛋白，对老年人神经衰弱(失眠)等疾病有良好的治疗作用。吃猪蹄有助于缓解中枢神经系统的过度兴奋，还能改善焦虑状态和神经衰弱、失眠等症状。吃富含甘氨酸的猪蹄还能调节正常次神经元的活动。因为猪蹄中所含的甘氨酸具有镇静中枢神经的作用，人们还发现，有些人有时会出现小腿抽筋或麻木，以及某些药物引起的痉挛现象，常吃猪蹄汤也有一定的治疗和缓解作用。

　　温馨提示：以上内容介绍了怎么调理神经衰弱的相关介绍，现在你对神经衰弱应该有所了解，如果不慎患有神经衰弱，请尽快到正规中医就医。以免疾病对身体造成严重伤害。我院因外地慕名来访患者众多，告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!如若还有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!